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二零一八年八月二十日

中大推出全新「豐盛人生:正向心理學的理論與實踐」課程
助同學發掘品格強項 加強抗逆能力



根據世界衞生組織的定義,「健康」是指在生理、心理和社會適應三方面皆處於良好狀態。香港中文大學(中大)一向重視學生各方面的均衡發展,將於2018-19學年起推出全新「豐盛人生正向心理學的理與實踐」選修學分課程,旨在幫助同學發掘自己的品格強項,加強他們的抗逆能力,建立積極正面之人生觀,活出豐盛有意義的人生。

通識學分課程 理論與實踐並重

 「豐盛人生正向心理學的理與實踐」課程由中大社會科學學院心理學系和中大通識教育部合作開辦,為兩學分選修課程,開放予所有中大本科生報讀。課程將由臨床心理學家作導師,課堂內容理論與實踐並重,同學除需每星期上課一小時,學習正向心理學的科學基礎外,亦另設有導修一小時,協助同學完成一些在日常生活中,例如生活和行為習慣、思考模式、人際關係等方面的簡單練習,實踐並反思所學。課程將於2018年9月份首辦,名額80位,第二學期會增加至160位,之後名額會陸續增加。

中大心理學系教授梁永亮博士指出:「心理學家近年致力研究和發展正向心理學,結果發現正向情緒和思維對個人心理狀況具正面影響。研究顯示快樂正面的人能在各個生活範疇內獲得更佳的成果,例如,身心健康、工作表現、人際關係、應對困難的能力等。我們希望透過這個課程,同學能學習到如何運用以實證為本的正向行為、思維和社交技巧,並認識和發掘個人正面、良好特質,讓他們能更有信心、彈性和韌力,發揮自己的長處,面對生活中的各種挑戰。」

「豐盛人生:正向心理學的理論與實踐」課程以實證研究為基礎,按照正向心理學多方面的研究而設計,當中以運用於學校教育的Penn Resilience Program(PRP)為核心。綜合分析研究顯示參與PRP課程的學生的樂觀度及幸福感均有所增加,亦減低學生的無助感,讓他們更有動力解決困難,對學生的身心健康亦有益處。

(左起) 中大心理學系教授梁永亮博士、臨床心理學家李運英女士及龐美華女士
(左起) 中大心理學系教授梁永亮博士、臨床心理學家李運英女士及龐美華女士

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