家居Keep Fit錦囊 (英文字幕)

2020 年 4 月 10 日

疫情嚴峻,勤做運動有效增強身體免疫力,實在是防疫減壓的好方法!即使現在只能留在家中,也可按個人能力及身體狀況,運動伸展鬆一鬆。今集由前香港三項鐵人代表李致和校友,分享如何在家中Keep Fit,並帶領兩位校友(蘇嘉欣及黃梓浩)一同親身示範,協助大家鍛鍊主肌群,以保持及增強肌肉力量和耐力。

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